Karate - Training
Trainingszeiten in der Sporthalle der Grundschule Wathlingen, Schulstrasse & im Schacht
| Tag |
Uhrzeit |
Ort |
Mannschaft |
| DIENSTAG |
09.30 - 10.45 |
Schacht |
Anfänger, Erwachsene |
|
17.15 - 18.30 |
Grundschule |
Kinder und Jugendliche, Fortgeschrittene |
| |
18.30 - 20.00 |
Grundschule |
Erwachsene, Fortgeschrittene u. Anfänger-Lehrgang * |
| MITTWOCH |
17.00 - 18.15 |
Grundschule |
Kinder (9-12 Jahre), Anfänger |
| |
(19.30 - 21.00 ) |
Grundschule |
Erwachsene, in Abspr. mit Tischtennis |
| DONNERSTAG |
15.45 - 16.45 |
Grundschule |
Bonsai-Gruppe (5-9 Jahre) |
| |
16.45 - 18.00 |
Grundschule |
Kinder und Jugendliche, Fortgeschrittene I |
| |
18.00 - 19.15 |
Grundschule |
Erwachsene, Fortgeschrittene und Anfänger-Lehrgang * |
| SAMSTAG |
10.00 - 12.00 |
Grundschule |
Erwachsene in Abspr. mit Tischtennis |
* Die Halle ist durch mobile Spiegelwände teilbar, es sind stets qualifizierte Übungsleiter anwesend, sodass 2 Gruppen ihrem Anspruch entsprechend parallel trainiert werden können.
Vormittags-Karate-Gruppe im Schacht
Die Schacht-Gruppe hat sich gut entwickelt, ist aber durchaus noch aufnahmefähig.
Das giltnatürlich auch für alle anderen Gruppen (ab 5 bis z.Zt. 62 Jahre). Wir sind mittlerweile in der Lage, über die Woche Trainingszeiten zwischen 10.00 und 21.00 anzubieten, sodass jede(r) ihre (seine) Zeit finden kann.
Interessenten bitte bei Rita melden.
|
VfL-KARATE
Anfängerlehrgang für Erwachsene
KARATE als lebensbegleitende Kampfkunst
Aktiv und gesund bis ins hohe Alter,
durch die Unterstützung der natürlichen, rückengesunden, aufrechten Körperhaltung, Schulung der Balance (zur Vermeidung von Stürzen!), Bewegungskoordination, Verbesserung der Reflexe und wirkungsvolle Selbstverteidigung.
Der Kursus findet in der vorhandenen Erwachsenentrainingszeit parallel zum normalen Training statt (die Halle ist durch mobile Spiegelwände teilbar) und zwar
Dienstag 18.30 – 20.00 und Donnerstag 18.00 – 19.15.
Trainingsort ist die Sporthalle der Grundschule Wathlingen, Schulstraße.
Der Lehrgang beeinhaltet KARATE in Theorie und Praxis.
Der theoretische Teil befasst sich mit
- der Geschichte der Kampfkünste,
- die Situation heute,
- die physikalischen Grundlagen der Techniken,
- die Selbstverteidigung und ihre rechtliche Problematik,
- der geistige Hintergrund der Kampfkünste (Zen).
Der praktische Teil gliedert sich in
- Aufwärm-, Abwärm- und Dehngymnastik, Gleichgewichts- und Kräftigungsübungen,
- - Grundschule (Erlernen der Techniken, = Kihon),
- Partnerübungen (Schulung des Distanzgefühls, der Refexe, der Genauigkeit (Auge), = Kumite),
- Scheinkampf (das Abwehren von imaginären Gegnern, = Kata),
- Anwendung der Techniken in Selbstverteidigungssituationen.
Die Mitgliedschaft im VfL Wathlingen beinhaltet:
- Ausprobieren und Mittrainieren in allen anderen VfL-Sparten,
- Mitgliedschaft im Karatefachverband (DJKB),
- Kosten für den Karatepass und Lehrmaterial (Kopien)
- Karateanzüge können günstig (ab ca. 20,-- €) über den Verein bezogen werden.
Auskünfte: Andreas Hujer Tel. 05144/3237
Rita Fiedler Tel. 05144/ 490249
|
|
